A leszokás a stressz. A leszokás nem akaraterő kérdése! | Mindennapi Pszichológia


A leszokás nem egy esemény, hanem egy folyamat...

A dohányzásról való leszokás pozitív hatásai — kevesebb egészségügyi probléma, kisebb esély rák kialakulására, boldogabb, tisztább környezet stb. Következmények kilépés után sajnos dohányosok milliói képesek újra rágyújtani, csak azért, mert stresszhelyzetbe kerültek, és szeretnének a leszokás a stressz.

a leszokás a stressz

Nos, bármilyen meglepő is az igazság, de nemrégiben publikált tanulmányok kimutatták, hogy a cigarettázás pont az ellenkező hatást váltja ki. Ugyanis hosszú távon, nemhogy csökkentené a stressz-szintet, hanem épp ellenkezőleg szépen lassan növeli azt. Szóval, bármilyen furcsán is hangzik, de a dohányosok számára a stressz-mentes időszak pontosan két cigaretta között van!

a dohányzásra szánt gyógyszer neve

Eleinte az eredmények meglepőek voltak, hisz úgy tűnt, hogy minden egyes résztvevőnek a stressz szintje megegyezett, így látszólag úgy tűnt, hogy a dohányzásnak tényleg van nyugtató hatása.

A kutatók így azt feltételezték, hogy a dohányzást folytatók kellemetlen sóvárgást éreznek, naponta akár többször is, amely tovább növelheti a stressz-szintet.

a leszokás a stressz

Míg azok, akiknek sikerült leszokniuk, a kezdeti nehézségek után már pár héttel sokkal jobban éltek. Már nem függtek annyira a leszokás a stressz, hisz közérzetük javult — mivel nem cigiztek a stressz szintjük is egyre kisebb lett — így egyre inkább le tudtak számolni a nagyobb feszültséggel, hisz az állandó stressz-keltő anyag már eltűnt az életükből.

mennyit kell elviselni a dohányzásról való leszokást

Az idő előrehaladtával, pedig az eredmények csak javultak. Több tanulmány és leszokott dohányos is ezt támasztja alá.

a leszokás a stressz

A leszokott dohányosok szerint ugyanis a cigi letételével, nem hogy nagyobb lett a stresszhanem sokkal nyugodtabb és boldogabb, stresszmentes életet élnek. Végszó: Az, hogy a cigi hosszú távon levezeti a feszültséget, csak egy mítosz. KamaszPanasz C s. Ha leszoktál a dohányzásról: segítség Kapcsolódó cikkek.

a leszokás a stressz