Abbahagytam a dohányzást, nem látom, Account Options


Dinya Zoltán, pszichiáter A dohányosok nagy része annak tudatában is tovább abbahagytam a dohányzást, hogy tisztában van annak veszélyeivel. Ennek legfőbb oka, hogy a dohányzás abbahagytam a dohányzást egyik legsúlyosabb - a kemény drogokra jellemző mértékű - függőséget képes létrehozni. Statisztikai adatok szerint évente a dohányosok 70 százaléka szeretne lemondani a dohányzásról, mintegy 30 százalékuk meg is kísérli, de ténylegesen csak nem látom sikerül hosszabb időre lemondania a cigarettáról.

Komoly függőségről van tehát szó, ahol az elhatározáson és akaraterőn túl gyakran egyéb segítségre, "mankóra" is szükség van.

Gyógyszeres megoldások

Az első lépés persze minden esetben a valóban komoly elhatározás, enélkül eredmény eleve nem érhető el. Amennyiben azonban a abbahagytam a dohányzást megszületett, lehetőség van nem csupán az akaraterőre bízni a leszokás abbahagytam a dohányzást, hanem különböző terápiákat is segítségül abbahagytam a dohányzást. Hirdetés A legszélesebb körben a nikotinpótláson alapuló módszerek abbahagytam a dohányzást el.

a tabletták segítik a leszokást rhinospray plus orrspray ára

Ennek lényege, hogy a dohányzás abbahagyásával párhuzamosan valamilyen formában pótolják a szervezetbe jutó nikotint, így csökkentve a megvonásos tüneteket.

A terápia általában három hónapon át tart, ezalatt fokozatosan csökkentik a nikotin bevitelét. Kik és mikor?

abbahagytam a dohányzást, nem látom hogyan lehet legyőzni a dohányzás vágyát?

A dohányosok többsége jellemzően éves korban kezd el cigarettázni. Felmérések szerint a korosztály harmada, fele elismeri, hogy legalább alkalomszerűen cigarettázik. Korábban erős férfi dominancia volt tapasztalható a dohányosok körében, azonban az utóbbi évtizedekben a nők nem látom is egyre inkább divat a dohányzás, talán az egyenjogúság iránti igény egyik vadhajtásaként. Így fordulhat elő, hogy míg férfiaknál mérsékelt csökkenés észlelhető a dohányosok számában, addig a nők körében inkább emelkedett a nem látom száma.

Míg Magyarországon az as években a férfiak majd 50 százaléka dohányzott, a nőknek ugyanakkor csak kb. Tapasz és tabletta A legegyszerűbb, orvosi felügyelet nélkül abbahagytam a dohányzást alkalmazható módszer a nikotintapasz használata.

Napi egy tapasz felragasztását követően egyenletes mennyiségű nikotin jut a szervezetbe, csökkentve a megvonásos tüneteket.

A testi-lelki-szellemi harmóniáért szeretettel.

A tapasz akár terhesek dohányzásról való leszoktatására is alkalmas, és műtétre váró betegeknél is alkalmas lehet a dohányzás kiváltására. Ismert a rágótabletta, ahol a dohányos maga szabályozhatja a számára szükséges mennyiséget a rágás sűrűségével. Nem dohányzókon enyhe mérgezéses tüneteket okozhat. Ha valaki nem szereti a rágót, akkor a tabletta nyelv alatt oldódó formája is beszerezhető.

Súlyos függőség esetén szóba jöhet orrspray vagy inhaláló berendezés is. Gyógyszeres megoldások A nikotin tartalmú készítményeken túl az utóbbi években elérhetőek nem látom hatóanyag tartalmú gyógyszerek, melyek a sóvárgást csökkentve megnövelik az akaraterőt, sőt a megvonásos tüneteket is csökkentik.

Account Options

A dohányzás abbahagyása előtt héttel kell elkezdeni a szedését, majd legalább egy hónapig kell folytatni azt. A sikeres leszokások arányát 30 százalékra javítja, alkalmazását nehezíti azonban, hogy felírásához szakorvosi javaslatra van szükség. Elérhető még a Nicobrevin nevű kapszula, amely enyhe nyugtató, sóvárgás csökkentő hatású készítmény, kámfor abbahagytam a dohányzást eukaliptusz olaj tartalma miatt a légzést is javítja.

Ez vény nélkül kapható a patikákban. Kell a dohány?

Vitalitás tippek a Vitallandtól

Ne adjuk fel! A gyógyszeres támogatáson túl legalább ennyire fontos a lelki támogatás is. Pszichoterápiás foglalkozások segíthetnek a dohányzási szokások megváltoztatásában, a motivációk megértésében, egyéb szorongásoldó technikák abbahagytam a dohányzást, a járulékos lelki nem látom feltárásában és orvoslásában.

A hipnózis és - avatott kezekben - az akupunktúrás beavatkozás szintén nagyon hatékony lehet a szorongás oldásával, sóvárgás csökkentésével.

Szívni, vagy nem szívni…

Emellett még számtalan többé-kevésbé hatékony módszer létezik elektromos cigi, nem látom terápia, csoportfoglalkozásoka legfontosabb azonban a szilárd elhatározás, melyet mind gyógyszeresen, mind pszichés támogatással érdemes megerősíteni a minél nagyobb hatékonyság érdekében. Ha elsőre nem sikerül, ne adjuk fel, próbáljuk újra és újra, akár többféle módszer igénybevételével! Lehet, nekünk más módszer lesz hatásos.

abbahagytam a dohányzást, nem látom milyen gyógyszerek vannak a dohányzásról való leszokáshoz

Mind a saját, mind környezetünk egészsége, jó közérzete megér ennyit. Forrás: WEBBeteg.

abbahagytam a dohányzást, nem látom