Abbahagytam a dohányzást, és jól érzem magam. Antinikotin program


Dohányzásmentes világnap.

Kategóriák: Sikertörténetek Második kísérlet: leszokás a dohányzásról. Sajnos 4 év nem-dohányzás után úgy gondoltam, hogy ha másoknak megy, hogy csak ritkán gyújtanak rá, akkor nekem sem fog gondot okozni.

abbahagytam a dohányzást, és jól érzem magam

Hamar csalódtam, mivel gyakorlatilag pár hét után realizáltam, hogy újra függő vagyok, és rendszeresen dohányzom. Egy évnek kellett eltelnie, hogy újra, második alkalommal is meghozzam a döntést.

  • Nem dohányzom szerencsére.
  • Dohányzásmentes világnap.
  • A dohányzásról leszokni nem is olyan nehéz!
  • A BICOM-ot az utóbbi időben sok országban támogató módszerként használják a dohányzásról való leszokásnál.

Tudtam, hogy egyedül sokkal lassabban fog menni, és azt éreztem, hogy vannak pszichés okok is a függőségem mögött, ezért abbahagytam a dohányzást meg Gyöngyit. Anyukám egyik ismerőse nyitott egy mozgás- és programstúdiót, ahol több típusú terápiás módszert is ki lehet próbálni, és itt láttam egy interjút Gyöngyivel a légzésterápiáról.

Már az első beszélgetésekből kiderült, hogy a függőségem szoros összefüggésben áll az önbizalmammal. A légzésterápia során sokat dolgoztunk ezen a témán, és amellett, hogy segített jobban megismerni abbahagytam a dohányzást és a bizonytalanságaim gyökereit, egyre inkább megerősített. Két hónap után abbahagytam a dohányzást is, és azóta is sokkal jobban érzem magam.

dohányzás a dohányzásról való leszokás módjai

A terápia elején néha nehezebbnek éreztem, hogy teljesen elengedjem magam és jól érzem magam csak a légzésemre tudjak fókuszálni, de voltak alkalmak, amikor éreztem, hogy már ügyesebb vagyok én is, jobban rá tudtam hangolódni közben. Ezt azóta is tudatosan próbálom a mindennapokban is használni, mert a légzésterápia mutatott rá, hogy ennek milyen pozitív hatásai vannak, amikor befelé abbahagytam a dohányzást, és a légzésemre irányítom a figyelmemet.

Ha nem megyek el Gyöngyihez, nem merülnek fel olyan kérdések a magzatkoromra vonatkozóan, amelyekkel előtte lehet, hogy nem is jutott volna eszembe foglalkozni vagy rákérdezni.

abbahagytam a dohányzást, és jól érzem magam dohányzásról való leszokás légszomj tűnt miért

Hogyan lehet elhagyni a füstfüstöt nemcsak abban segített, hogy megértsek a saját életemben ehhez a korhoz köthető érzéseket, de ráébresztett arra is, hogy megvannak bennem az anyai ösztönök, és hogy egyszer én is szeretnék anya lenni.

Köszönök mindent!

abbahagytam a dohányzást, és jól érzem magam

Remélem, minden rendben van, és te is jól vagy! Szia Gyöngyi, elnézést, hogy megint facebookon, de ismét nagyon besűrűsödtek a napok.

abbahagytam a dohányzást, és jól érzem magam aludni leszokni a dohányzásról

Az a jó hírem, hogy kaptam egy nagyon jó álláslehetőséget, és felvettek, aminek nagyon örülök. Viszont a csapatépítő utazás pont belecsúszik a mi időpontunkba is. Azon gondolkodtam, hogy biztos nem véletlen, hogy mindig így alakul, illetve valahogy azt is érzem, hogy a céljaimat, amiket összeírtam nálad, el tudtam érni, közelebb és jól érzem magam hozzájuk kerülni és emiatt is van egy olyan érzés bennem, hogy a terápia sikeres volt és elindítottál az utamon, de innentől úgy érzem, hogy egyedül kell tovább mennem Köszönöm a segítséget és, hogy kísértél idáig.

  • Antinikotin program
  • Hörgők, ha leszokik a dohányzásról
  • A dohányzás növeli a vérnyomást és pulzusszámot, ami nehezíti a szív munkáját, ugyanakkor csökken a szívbe jutó oxigén mennyisége.
  • Dohányzás — a legnagyobb szívás
  • WMN Olvasási idő kb.
  • Dohányzás - A tüdő állapota leszokás után

Ha haza jövök az utazásból, mindenképpen küldenék referenciának beszámolót a tapasztalatomról nálad. Addig is szép napot neked is!

Kösz jól érzem magam

Szeretettel: Zsóka.