Akik fokozatosan hagyják el a dohányzást


a dohányzás kódolása Cserkasziban

Március Sikeresebbek a leszokásban azok, akik hirtelen hagyják abba akik fokozatosan hagyják el a dohányzást dohányzást Egy új kutatás szerint azok, akik egyik napról a másikra teszik le a cigit, nagyobb valószínűséggel viszik sikerre a leszokást, mint akik lépésről lépésre próbálkoznak vele.

A kutatás az Oxford Egyetem professzora, dr.

akik fokozatosan hagyják el a dohányzást fájó templomok dohányzás után

Az embereket két csoportra osztották: az egyik csoport már a leszokás első napjától fogva nem nyúlhatott cigarettához, míg a második csoport két hétig fokozatosan csökkentette a nikotinadagját. Mindkét csoportban engedélyezett volt különböző segédeszközök — nikotintapasz, nikotinos rágó vagy spray — használata. Vagyis a hirtelen leszokás 25 százalékkal több eséllyel vezet sikerre, mint a fokozatos.

Lindson-Hawley azzal magyarázza a hirtelen leszokás sikerét, hogy utána az embereknek nem is kell törődniük a cigarettával — míg azok, akik fokozatosan próbálják elhagyni, minden nap megküzdenek vele.

akik fokozatosan hagyják el a dohányzást

Ennek ellenére a doktornő azt javasolja, hogy akinek nem megy a gyors leszokás, inkább próbálkozzon a fokozatossal, ahelyett, hogy meg se próbálná.