Egyedül nem tudok leszokni a dohányzásról


Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel! Egyedül nem tudok leszokni a dohányzásról Ma például azért, mert nagyon magam alatt vagyok.

Dohányzás: módszerek a leszokáshoz - Egyedül nem megy

A veszekedés és az ajtó csapódása után egyből a cigi után nyúltam, és a könnyeimet együtt nyeltem afüsttel. Hiába kaparta a torkom, valamiféle megnyugvást adott, megnyitotta az én saját, zárt világomat, amibe sebzetten visszahúzódhattam.

milyen nehéz lesz a dohányzásról való leszokás Ha abbahagyja a dohányzást, miért hízsz fel?

Persze, jókedvemben is rágyújtanék. Ok ezer akad, minden dohányos tudja, hogy nincs olyan helyzet, amely ne volna alkalmas a cigizésre.

Pedig hányszor elhatároztam már, főleg éjszaka, különböző rémképek után, élet a dohányzásról való leszokás után leteszem már másnap ezt az ostoba, kártékony papírrudat.

Az ébredést követően azonban hol volt már aszilárd elhatározás — a reggeli kávéhoz ugyanúgy automatikusan gyújtottam rá, mint tizenéve minden reggel. Cigizni, sajnos, jó Pedig valamikor az egyetem büféjéből még én is pfujolva fordultam ki a vágnivaló füstből, igaz, nem sokáig.

  • Egy dohányos vallomásai, aki képtelen leszokni
  • Leszokni a dohányzásról, vagy majom
  • Tíz lépés az élet - konkrét tanácsok a dohányzásról való leszokáshoz | szavazzukmeg.hu
  • Eltelt egy év és nem gyújtottam rá!
  • Leszokni a dohányzásról, amikor könnyebbé válik
  • Keresés Ne Gyújts Rá!
  • Tíz lépés az élet - konkrét tanácsok a dohányzásról való leszokáshoz | szavazzukmeg.hu

Amikor az első évfolyam végén beleszerettem jóképű, laza és nagyon vagány jövendőbelimbe, aki a cigi mellett az alkoholt sem vetette meg, én is vele tartottam akocsmai mulatozásokra. Aztán már nélküle is — a válásunk után pláne — megvettem a magam doboz cigijét, és egyedül fújtam a füstöt.

egyedül nem tudok leszokni a dohányzásról a szív fájhat dohányzáskor

Mert cigizni, sajnos, jó. Vigasz, mint a mai napon, amikor szinte felrobbant a tehetetlenség dühe, de ugyanakkor jutalom is, például egy-egy feladat befejezésekor. Kikapcsolódás a munkahelyen, amikor felállok a gépem elől és kimegyek afriss levegőre — és egy cigi társaságában elmélázok a következő munkafázisról. Otthon egy-egy cigi ürügy az egyedüllétre, ilyenkor egyik gyerek sem jöhet akonyhába, és én végre magamban élvezem a csendet — se házi feladat, se mosás, se szóváltás Csak egy cigi.

Innen már csak egy lépés a saját dohányzási szokások tudatosítása

És persze este, amikor már lefeküdtek a gyerekek, még mielőtt én is ágyba bújnék, a cigim mellett ismét magamba borulhatok. Miért nem tudok leszokni? Mondhatnánk, nem is akarok igazán, hiszen tettem már néhány kísérletet az elmúlt években, persze sikertelenül. Voltam akupunktúrán egy kolléganőmmel, egy-két nap után mindketten ugyanannyit szívtunk, mint a szurkálás előtt, voltam biorezonanciás leszoktatón, este már kéjesen gyújtottam rá a kidobásra ítélt doboz utolsó szál cigijére, és másnap az első utam a szomszédos kis közértbe vezetett, hogy feladva az elhatározást afüstmentes életre, ott folytassam, ahol a rendelőbe lépés előtt abbahagytam.

Néhány napig tűrtem a tapasz vörös foltjait és a nikotinízű rágót is rágtam undorral egyszer-kétszer.

2. Ünnepelje meg a leszokást!

Józan élet Voltak hosszabb cigimentes időszakok az életemben, a két terhességem például, amikor én is megvetően néztem a kórházi szülészetről ki-kisurranó kismamákat, akik még ott sem mondtak le bűnös-bűzös szenvedélyükről. Aztán amikor már nem szoptattam, újra jólesett rágyújtani, először csak egyszer-egyszer, ebéd után, a kávéhoz, a barátnőmmel cseverészve, nagy titokban persze, hogy a férjem nehogy megsejtse újbóli dohányzásomat. Dohányozni azonban nem lehet észrevétlenül, a szag árulkodik, és a férjem se volt hülye, sőt megértőnek bizonyult, amikor azt mondta: inkább otthon gyújtsak rá, mint hogy a téli utcán rójam a cigis köröket.

A fene egye meg, tényleg le kellene szoknom? De félek!

Szóval, voltak kísérletek, elhatározások, csak éppen dohányos maradtam. A berögzült szokásaim, agondjaim, a stressz és a gyakori egyedüllétek nem segítettek felülkerekedni önmagamon.

  1. Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
  2. Ezt teszik a cigiző szülők gyermekükkel Az elsőt általában nem tartjuk nyilván: megtörtént és kész, nem nagy ügy.
  3. Egy éven át dohányzott és kilépett
  4. szavazzukmeg.hu - Egyéni hiba: Ezért nem tudsz leszokni a cigiről!
  5. Dohányzás: módszerek a leszokáshoz - Egyedül nem megy

Mennyire igaz, hogy ne kezdd el, mert abbahagyni nagyon nehéz! Nem történt még ilyen, de ki tudja, egyedül nem tudok leszokni a dohányzásról mit gondol magában Persze annyi minden jó lenne!

Így sikerülhet végleg a leszokás!

Biztos megélhetés, nagyobb fizetés, megértő társ, jól nevelt gyerekek Amíg ez nincs, addig itt a cigi, amit még ha szorongva, bűntudattal, mégis felszabadultan tudhatok magaménak. Az utóbbi időben azt vettem észre, hogy a környezetemben egyre kevesebb férfi dohányzik, sőt atöbbség kifejezetten kerüli adohányos nőket.

Amikor reggelente ülök az autóban, cigizve vagy éppen nem, szörnyülködve látom, mennyi nő dohányzik.

egyedül nem tudok leszokni a dohányzásról

Ilyenkor sajnálom őket — és magamat is. Miért kell nekünk ez a pillanatnyi öröm, miért rongáljuk az egészségünket?

Miért nem tudok leszokni a cigiről?

Füstmentes, boldog világ? Nemrégiben hallottam olyan pszichológusról, aki tudatmódosító beszélgetéssel el tud téríteni acigitől.

egyedül nem tudok leszokni a dohányzásról

Fogalmam sincs, hogy csinálja, talán egyszer megkeresem. Valahogy úgy vagyok vele, mint egy-egy kétségbeesett időszakban az éppen szembejövő guruval: jósnővel, asztrológussal, kineziológussal — hátha megoldja életem nagy dilemmáit, és nekem csak el kell tudnom fogadnom a rám váró örömöket.

Hogy ilyen nincs?

EGÉSZSÉGÜNKRE - Könnyen leszokni a dohányzásról (2014.10.27.)