Elkezdett dohányzásról leszokni
Regisztráció Gyakran Ismételt Kérdések Ön mennyire motivált a dohányzásról való leszokásra, keresse meg, hogy a leszokás létráján hol áll! Kattintson a megfelelő fokozatra! Remek és gratulálunk! A leszokás legnehezebb szakaszán túl van, már megszabadult a cigarettától.
A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
Büszke lehet magára, mert sikerült tartósan megszabadulni a cigarettától. Figyelmeztetjük azonban, hogy minden leszokott dohányosból személy akár több éves leszokás után is visszaszokik. Aktívan készüljön fel elkezdett dohányzásról leszokni, hogy hogyan áll majd ellen a későbbi kísértéseknek.
- Lázadó hamutálból érett felnőtt — Így szoktam le húsz intenzív év után a dohányzásról
- Hogyan segíthet leszokni a dohányzásról az első szál cigaretta?
- Hogyan segíthet leszokni a dohányzásról az első szál cigaretta?
- Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
- Mit tehet, ha szeretne leszokni a dohányzásról? Mutatjuk | szavazzukmeg.hu
- A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
- Lázadó hamutálból érett felnőtt – Így szoktam le húsz intenzív év után a dohányzásról - WMN
Ebben segít az is, ha áttekinti a programunkat, itt találhat jó ötleteket. Látogassa a fórumokat, és ossza meg a elkezdett dohányzásról leszokni dohányzó sorstársaival, hogy milyen módszereket és stratégiákat talált hasznosnak a leszokás különböző szakaszaiban.
- 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
- Dohányzási kezelés vinnytsia ban
- Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni!
- Lábfájdalom dohányzás után
- Kilégzéskor hagyja abba a füstölést
A leszokás egyik legnehezebb szakaszán már túl van. Most az a legfontosabb feladata, hogy sikeresen álljon ellen a dohányzásra való késztetésnek. Elkezdett dohányzásról leszokni találhat ötleteket a programunkban.
Gyakran Ismételt Kérdések | szavazzukmeg.hu
Különösen a visszaesés megelőzése szakasz lehet az érdekes az Ön számára. Látogassa a fórumokat, ahol további segítséget kaphat, de segítséget is nyújthat másoknak, hogy sikeresen letegyék a cigarettát.
Remek, nagyon jó, mert már megfogalmazódott az erős szándék arra, hogy letegye a cigarettát és már lépéseket is tett. Tegyen további aktív lépéseket a cigarettától való megszabadulásra.
Ebben segíthet a programunk olyan módszerek bemutatásával, amelyek sok embernek elkezdett dohányzásról leszokni. Sokan hasznosnak találják azt is, ha másokkal megbeszélhetik a tapasztalataikat, vagy éppen ötleteket kérhetnek, hogy kinek mi használt. Látogassa a fórumokat, ahol sok személyes tapasztalattal ismerkedhet meg.
Remek a szándék már megerősödött a dohányzásról való leszokásra, de még nem tett aktív lépéseket a cigaretta letételére. Sokan bizonytalanok, mert nem tudják, hogy hogyan fogjanak hozzá, a programunk segíthet abban, hogy aktívan felkészüljön a cigaretta letételére, és a Függetlenség napján letegye a cigarettát, és utána füstmentes maradjon.
A 3. nap dohányzás nélkül!
Nagyon jó, hogy már határozottan gondolkozik a leszokáson. Azonban talán még nem erősödött meg a szándék, hogy mihamarabb letegye a cigarettát. Az egyik legfontosabb erőforrás az, hogy tisztázza magában, hogy mit nyer, és mit veszít akkor, ha leszokik a dohányzásról vagy, ha folytatja a dohányzást. A programunk segít Önnek abban, hogy tisztázza, miért akar leszokni, megerősítse a szándékát, és aktívan felkészüljön a dohányzásról való leszokásra.
Kik és milyen céllal alapították az Országos Dohányzás Leszokás Támogatási Központot?
Sokan hasznosnak találják azt is, ha másokkal megbeszélhetik, hogy ki miért akar leszokni a dohányzásról. Látogassa a fórumokat, ahol sok egyéni szemponttal ismerkedhet meg. Nagyon jó, hogy már gondolkozik a leszokáson.
- Mit tehet, ha szeretne leszokni a dohányzásról?
Esetleg már szembesült a dohányzás kedvezőtlen következményeivel is, de még mindig több pozitívumot lát a dohányzásban. A programunk segít Önnek abban, hogy tisztázza, miért érdemes leszokni, megerősítse az ebbéli szándékát, és majd aktívan felkészüljön a dohányzásról való leszokásra. Jó, hogy időnként gondolkozik a cigaretta pontok leszokni a dohányzást. Esetleg még nem szembesült a dohányzás kedvezőtlen következményeivel, és a dohányzásban csak pozitívumokat lát.
A programunk segít Önnek abban, hogy tisztázza, miért érdemes leszokni, megerősítse az ebbéli szándékát, és majd aktívan felkészüljön a dohányzásról való leszokásra, ha úgy gondolja. Örülünk, hogy bár nem akar leszokni a dohányzásról, mégis látogatja ezt a honlapot. Megértem, hogy a dohányzás kellemes tevékenység. A nikotinnak jutalmazó hatása van az agyra, emiatt a dohányosok élvezettel szívják el a cigarettát. Sok dohányos nem hajlandó lemondani erről az élvezetről. Gondolt-e már arra, hogy ezeket az élvezeteket más tevékenységgel is elérheti anélkül, hogy komolyan veszélyeztetné saját maga és esetleg a környezete egészségét?
Sok dohányos arról számol elkezdett dohányzásról leszokni, hogy a cigaretta segít megküzdeni a stresszel, idegesítő helyzetekkel, esetleg az unatkozással, amikor nincs mit tenni vezetés vagy a buszra várakozás közben.
2. Ünnepelje meg a leszokást!
Vajon a dohányzás tényleg segít ezekben a helyzetekben? Programunk áttekintése révén megismerheti a dohányzásról leszokás módszereit, és sok mindent megtanulhat Önmagáról és dohányzási szokásairól.
De vajon tényleg segít a dohányzás ezekben a helyzetekben?
