cikk: Diéta amivel napi fél kilót tudsz fogyni
2011-11-23 10:47
cikk: Diéta amivel napi fél kilót tudsz fogyni Megeszel 1 kilót és lefogysz felet
Megosztás a Facebook-on Megosztás az IWIW-en Megosztás a Twitter-en Nyomtatás
Ugrás a kommentekhez ()

Megeszel 1 kilót és lefogysz felet

Vannak, akik szeretik a szigorú szabályokat. Hét napos turbó diétánkhoz pontos mennyiségeket és recepteket adunk, így könnyen leadhatsz néhány kilót. Ráadásul vitalizálod is a szervezeted, vagyis a diéta végére nem leszel olyan, mint az őszi légy! A hetet gyümölcsökkel kezdd, majd fokozatosan zöldséget, húst és halat is ehetsz.

1. nap: 1 kg gyümölcs (kb. 600 kcal)

Egész napra szétosztva fogyassz el 1 kg gyümölcsöt. Válassz legalább négyfélét!

2. nap: 40 dkg gyümölcs + 60 dkg zöldség (kb. 600 kcal)

3. nap: 35 dkg gyümölcs + 25 dkg saláta + 40 dkg zöldség (kb. 600 kcal)

4. nap: 35 dkg gyümölcs + 25 dkg saláta + 30 dkg zöldség + 1 tojás (kb. 600 kcal)

5. nap: 25 dkg gyümölcs + 30 dkg saláta + 30 dkg zöldség + 10 dkg szárnyashús + 5 dkg sajt (kb. 750 kcal)

6. nap: 10 dkg gyümölcs + 55 dkg zöldség + 35 dkg hús és hal (850 kcal)

7. nap: 25 dkg gyümölcs + 45 dkg zöldség + 30 dkg hús (kb. 850 kcal)

Bővebben: mindmegette.hu

 

gyumolcstal_1244691_2744.jpg



Szavazás:
Neked sikerült már végigvinni egy diétát?




TOP szavazások
 
 




 Partnereink

NetSzépe Nőknek

Gastro Kalauz kereső

IRODAGÉP Technika

Net-World Szoftverek

Privát Szállás kereső

 
 

 
321.43998146057 ms