Miért fáj az alsó has, amikor dohányzik


Előfordulhat azonban az, miért fáj az alsó has valakinek állandó emésztési zavara van, mely a fenti tényezők egyikéhez sem kapcsolódik. Ezt a fajta emésztési zavart funkcionális dyspepsiának nevezik.

A gyomor ellenségei: kávé, dohányzás és stressz

A terhesség középső és utolsó trimeszterében sok nő tapasztal emésztési zavart, melyet az emésztőrendszeri izmok ellazítását okozó terhességi hormonváltozással, illetve a növekvő méhnek a gyomorra gyakorolt nyomásával magyaráznak. Kezelés Gyakran előfordul, hogy az epizódok pár órán belül már maguktól elmúlnak.

Íme néhány hasznos tipp, hogy enyhítse az emésztési zavarokat: Tesztelje, minden rendben van-e a gyomrával!

miért fáj az alsó has, amikor dohányzik

Töltse ki étkezési szokásaira és életmódjára vonatkozó tesztünket, hogy megtudja, mennyire fenyegeti Önt a gyomorbetegségek kockázata. Ne rágjon nyitott szájjal, ne egyen túl gyorsan és ne beszéljen evés közben!

le akarok leszokni a dohányzásról, hogy lefogyjak kilép klubból

Mindez azt miért fáj az alsó has, hogy túl sok levegőt nyel, mely súlyosbítja a tüneteket. Inkább étkezés után igyon, mint közben. Kerülje a késő esti étkezéseket.

Próbáljon meg pihenni étkezés után. Szokjon le a dohányzásról. Kerülje az alkoholtartalmú italokat.

  • Bármily meglepő, a dohányzás is okozhatja hátfájását.
  • Hörgők, ha leszokik a dohányzásról

Amennyiben tünetei ezek után sem enyhülnek, keresse fel orvosát, aki valószínűleg gyógyszert fog javasolni a kellemetlenségek miért fáj az alsó has. Hogyan előzhető meg az emésztési zavar? A megelőzés legjobb módja, hogy elkerülje azokat az élelmiszereket és helyzeteket, melyek emésztési zavart okozhatnak.

Vezessen étkezési naplót annak érdekében, hogy megtudja, Önnél mik a kiváltó tényezők.

  1. Valószinűleg a hízás miatt romlott a cukorháztartása.
  2. A Gastro-oesophagealis reflux betegség A gastro-oesophagealis reflux betegség gyakori megbetegedés, amely a gyomortartalom nyelőcsőbe történő visszaáramlása következtében alakul ki.
  3. Abbahagyta a tüdő dohányzását
  4. Dohányzik, hogy kilépjen az online olvasásból

Egyen kisebb adagokat, hogy a gyomornak ne kelljen olyan keményen és hosszan dolgoznia. Egyen lassan!

Mi állhat az alhasi fájdalom hátterében?

Kerülje a magas savtartalmú ételeket, mint a citrusok vagy paradicsom! Csökkentse a koffeintartalmú ételek és italok fogyasztását. Amennyiben a stressz az emésztési zavar kiváltó oka, értékelje át az életmódját, tanuljon stresszkezelő technikákat. Ha dohányzik, fontolja meg a leszokást, de semmiképpen ne gyújtson rá közvetlenül evés előtt és után, mivel irritálhatja a gyomor nyálkahártyáját.

Csökkentse az alkoholfogyasztást, mivel az alkohol is irritálja a gyomor nyálkahártyáját.

mi ad, ha leszokik a dohányzásról?

Kerülje a szoros, testhezálló ruhák viselését, mely a gyomorra gyakorolt nyomásával a nyelőcsőbe juttathatja annak tartalmát. Ne tornázzon tele gyomorral. A testmozgást étkezés előtt, vagy legalább egy órával étkezés után végezze. Ne feküdjön le étkezés után azonnal. Legalább három órát várjon dohányzási kódolás dozhenko vélemények lefekvéssel étkezés után.

A dohányzás hajlamosít a hátfájásra

Emelje fel az ágy fejvégi lábát, hogy a feje és mellkasa magasabban legyen. Ne használjon erre a célra több párnát, mert azzal csak azt éri el, hogy a feje olyan szögben lesz, mely növeli a gyomorra nehezedő nyomást, és súlyosbítja a gyomorégést.

További cikkek a témában.