Nincs pénz hogyan lehet leszokni a dohányzásról, 2. Ünnepelje meg a leszokást!


Kik és milyen céllal alapították az Országos Dohányzás Leszokás Támogatási Központot?

Így lehetne egy rakat pénzt megspórolni karácsonykor? Szerintem így karácsony környékén pláne nem kell hosszan ecsetelni, hogy a dohányzás az egészségi kockázatok mellett leginkább a pénztárcánkat tudja megtépázni.

Ha valaki le szeretne szokni a nikotinról, nincs könnyű dolga, mert bár a fizikai elvonási tünetek hétig tartanak, a pszichikai függőség akár évekig is elhúzódhat. Az egészségünket súlyosan károsító hatásai miatt veszélyes függőség a dohányzás, érrendszeri betegségeket, illetve rákot is okozhat. A dohányzásról való leszokást több tényező is nehezítheti. Ilyen például, ha a dohányos eleve kételkedik a leszokás sikerében, ha a környezetben sok az aktív dohányos, ha a dohányzás mellett rendszeresen alkoholt fogyaszt, illetve, ha erősen hisz a dohányzás stresszoldó hatásában, különösen a munkahelyi környezetben. Pedig a dohánymentes élet előnyei már az első napokban jelentkeznek.

Működik a képlet? Az érezhető, hogy a horror árak miatt egyre többen szabadulnának már a cigitől, ám ugyanezen okokból legalább ennyien térnek át a sodort cigarettára.

ha abbahagyja a dohányzást, de nem eszik

Neked hány dohányos ismerősöd van, aki elkezdte sodorni a cigit? Ők vajon miért nem próbálják meg inkább letenni? Eszembe jutott néhány pénztárcát érintő kérdés a karácsonyi kiadás listáim felett.

Közeleg a karácsony, nincs pénz hogyan lehet leszokni a dohányzásról bevallom én ilyenkor minden évben picit bajban vagyok, mert tudom, hogy túl fogok költekezni. Mindig elhatározom, hogy idén más lesz, tartom magam a szigorúan tervezett büdzséhez, de vagy az áremelkedést nem tudom követni, vagy valahol máshol csúszik el a dolog.

A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez

És ilyenkor menetrend szerint jön a kérdés: Honnan tudnék előteremteni egy kicsivel több pénzt decemberre? Ilyen egyszerű.

Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás. Cikkünkben olvashat néhány tanácsot, melyek megkönnyítik búcsúját a cigarettától. Keressen indokokat! Csak az érheti el a célt, és szokhat le a dohányzásról, aki valóban motivált. Fontolja meg, milyen előnyökkel járna, ha már nem dohányozna: nincs többé kellemetlen szájszag, füstszagú ruhák, telefüstölt lakás, az ételek íze jobban élvezhető, kevesebb köhögés, növekvő várható élettartam.

Persze csak nekem. És persze csak így utólag. Most már, nemdohányzóként. De nincs pénz hogyan lehet leszokni a dohányzásról neked, ha dohányos vagy, vajon mennyire opció?

csehov, amikor abbahagytam a dohányzást miért hízni a dohányzásról való leszokással?

Nálad nyom bármit is a latba így karácsony, és újév környékén az anyagi érv a leszokásnál? Én 15 évig azzal indokoltam a dohányzásom ezen részét, hogy ugyan már, ennyit megérdemlek.

dohányzó tabletták allen carra vélemények új módszer a dohányzás abbahagyására

Úgyse költök más luxusra, egyéb káros szenvedélyem nincs. Aztán egyszer leültem egy kockás lappal, és kiszámoltam, mennyi is pontosan az annyi, és bizony keserves volt látni a számokat. Nem is visszafelé, hogy mennyit költöttem, hanem előre, hogy mennyit fogok még elkölteni… Mivel minden cigarettának más az ára, ezért csak megközelítő számítással nézveés Ft-os cigaretta árak mellett napi egy doboznyi fogyasztással ez egészen pontosan így néz ki: Emiatt szoktam le?

A leszokás pozitív következményei

Hát persze, hogy nem. De hogy egy ponton túl az anyagiak is nagyban közrejátszottak az elhatározásomban, az tény. Van, aki elkezd kicsit utánaszámolni, és érezhetően elcsendesül a hangja, mert elszégyelli magát. És van, aki kategorikusan kijelenti, hogy engem nem érdekel a pénz.

Ez egy fix kiadás az életemben és kész. Na, de miért is nem? Hogy van az, hogy nem érdekel valakit egy havi ezres tétel? Ez az egyik momentum, amiből világosan látszik, hogy a dohányzás egy irtózatosan alattomos csapda.

lányok leszokják a dohányzást tüdő fájdalom köhögés

Amikor az élet más területén képesek vagyunk kezünket-lábunkat törni sokszor egy kis spórolásért. Hajlandóak vagyunk hosszú perceket sorban állni, sőt akár egy másik városba, vagy országba is elautózni egy termékért, ha az kicsit olcsóbb. Kuponokat gyűjtünk, fekete pénteken azt várjuk mikor, melyik percben nyílik meg egy akció…Mindeközben a dohányzásra kiadott pénzt mégsem látjuk kidobott pénznek.

Ez racionális?

Így lehetne egy rakat pénzt megspórolni karácsonykor? – A leszokás anyagi oldala

Á, dehogy! A dohányos nem intelligens? Hát, dehogynem!

nincs pénz hogyan lehet leszokni a dohányzásról milyen tablettákkal adhatja fel a dohányzást?

Csak épp a kiadása tárgyával nincs racionális viszonyban. Van az a mondás, hogy érzelmekkel nem lehet vitatkozni.

A legtöbben ilyenkor felteszik a kezüket, hogy erre nem lehet mit mondani. És valóban az a helyzet, hogy a cigi ára az, amivel egy dohányos csakis akkor kezd el foglalkozni, amikor az eléri a saját lélektani tűréshatárát. Mindenkinek máshol, de minden dohányos számára van egy bizonyos lélektani árhatár. Ahogy Anna írta nekem nemrégiben, amikor arra kértem fogalmazza pár sorban, hogy mi az ő fő motivációja a leszokásban.

5 tipp, ami segít leszokni a dohányzásról

De aztán ezer forint lett egy doboz cigi, és ez a tény egy kissé bosszantani kezdett. Nem, mintha a kilenchúsz olyan nagyon kedvező ár lett volna, de azért az ezer az mégis ezer.

Ekkor kezdett nincs pénz hogyan lehet leszokni a dohányzásról, hogy dohányzom. És ekkor kezdtem meglátni olyan helyzeteket, amikor idegesített, hogy függő vagyok. No, és le is szokunk? Aki most esetleg azt szeretné hallani, hogy igen, csak még jobban meg kell emelni a cigi árát, és az majd egyszer és mindenkorra megoldja a problémáját, azt sajnos ki kell ábrándítanom: A legtöbben sajnos így sem tudunk maguknak nemet parancsolni.

Egy olyan függőség esetén, mint amilyen a dohányzás, az ár maximum egy tényező lehet a leszokás felé vezető elhatározásnál, de nem a megoldás. És ezt látjuk most is, hisz ilyen cigaretta árak mellett sokaknak nem az az első reakciójuk, hogy leszoknak. Először inkább visszavesznek az adagból, vagy átszoknak a sodrott cigire, de nem tudnak teljesen megszabadulni a dohányzástól. Önerőből semmiképp. Mi hát a megoldás? Így 8 év leszoktatói tapasztalat után már tudom a választ: Az, hogy NE csak a pénz miatt szokj le!

NE is nincs pénz hogyan lehet leszokni a dohányzásról új év miatt, és semmiképp NE mások miatt! Elsősorban csak magad miatt tedd le a cigit! És lehetőleg válaszd a szenvedés nélküli, könnyű, és végleges megoldást. Mert ha megvan nincs pénz hogyan lehet leszokni a dohányzásról módszered, amivel mindez sikerül — legyen ez akár az Allen Carr, akár más — és tudod előre, hogy milyen csapdákba nem szabad belelépned a leszokás során, hogyan lehet legyőzni a dohányzási vágyat? emellé az a — nem is olyan kis — plusz pénz, amit majd minden hónapban megspórolsz már csak hab lesz a tortán!

Le szeretnék szokni a dohányzásról. Mit tegyek?

Akár már jövő karácsonykor? Vagy már jövő hónapban?

nincs pénz hogyan lehet leszokni a dohányzásról legjobb dohányzás abbahagyó tabletták

Én több mint 10 éve szoktam le a dohányzásról az Allen Carr módszer segítségével. Ha követed tanácsaimat, írásaimat, hamarosan Te is le fogsz tudni szokni a cigiről. Hozzászólások Egyetértesz?

  1. 30 éven át füstölve és leszokni
  2. Le szeretnék szokni a dohányzásról. Mit tegyek? | Dr. Czompó Márta – Tüdőgyógyászat, Allergológia
  3. 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
  4. Le akarok adni a dohányzást tablettákkal
  5. A leszokás pozitív következményei | szavazzukmeg.hu

Szólj hozzá a témához! A hozzászóláshoz kérlek használj teljes nevet és várjul kulturált hozászólásaidat legyen az akár egyetértő, vagy akár kritikus. Teljesen egyetértek.