Uram, hogyan lehet leszokni a dohányzásról


Nekem a tapasz vált be, és 4 hónapig a leszokás előtt már minden bajom volt, legfőképp lelkileg.

uram, hogyan lehet leszokni a dohányzásról

Megviselt, hogy ebbe tényleg bele lehet halni, nekem meg még sok dolgom van, szóval elhatározás után már könnyebb volt. Ugyan most túl vagyok egy holtponton, de nem olyan könnyű, hiányzik a mozdulat. Nekem a férjem dohányzik, de holnaptól ismét belevágna.

mindenki lemondhat a dohányzásról milyen lesz a fájdalom a szívből

Én is hányszor belevágtam már, az az utolsó 4 hónappal ezelőttig levő szakasz segitett leginkább. Itt is sok segitséget, támogatás kaptam a leszokáshoz!

a dohányzásról való leszokás már nem akart felfedezte, hogyan leszokik a dohányzásról

Amiért nagyonis hálás vagyok és ezúttal köszönöm is megint : Guruljka válaszként erre: Ő sokáig járásképtelen volt, nem küldhettem ki rágyújtani. De amint elszánta magát, azonnal vele együtt hagytam abba, és szóba se mertem uram, hogy mekkora nagy dolog történik, nehogy kizökkentsem uram rágyújtson. Kicsit könnyített a dolgon, hogy kórházban volt, amikor elhatározta magát, és mire hazajött, gyorsan nagytakarítást csináltam, nem dohányszagú lakásba jött haza.

uram, hogyan lehet leszokni a dohányzásról

Vagy két hét elteltével kiáltottam csak fel egy reggel: Jesszus, már nem szürke az arcbőröd! Később azt mondta, ha tudta volna, mennyire könnyű leszokni, már régen megtette volna. Szóval, ha sikerül így is leszoknod, akkor nagyon drukkolok, de a dohányzó családtagok remélhetően addig is kimennek rágyújtani, amíg ők is le nem szoknak majd!

Támogass te is! Egyetlenegyszer próbáltam meg leszokni a dohányzásról, de nem csak emiatt könnyű visszaemlékezni a csúfos kudarcba uram kísérletre. Az akkor ésszerűnek tűnő indokokat — a szenvedély költséges mivoltát és az egészségügyi megfontolásokat — a nehéz nap végére játszi könnyedséggel söpörte félre a nikotinéhség. Engem is meglepett, hogy totális dekoncentráció és bútorrugdosásba torkolló idegrohamok zökkentettek ki a nyugalmamból, és nehezen tudtam a leszokás jótékony egészségügyi hatásaira gondolni, miközben éppen készült megütni a guta.

HorváthÁgnes máj. Első sorban gratulálnék mindenkinek az elhatározáshoz és hogy sikerrel végig vitték amit elterveztek. Én most tartok a változás elején az elhatározás megvanés már nem is dohányzom, durván 3 napja.

5kritikus hiba, amit ne kövess el, ha le akarsz szokni a dohányzásról

Viszont érdeklődnék hogy kinek mi segített leküzdeni a késztetést? Hogyan lehet leszokni a dohányzásról amikor leszoktatok élt veletek egy háztartásban dohányzó?

A leszokás elhatározása A leszokás sikeressége alapvetően két tényezőtől függ. Az egyik az, hogy milyen erős a nikotin függőség, a másik pedig az, hogy milyen erős a leszokni vágyó egyén elhatározása, motivációja a leszokásra. Az elhatározás megerősítésére szolgálhatnak az alábbi érvek a leszokás mellett: A leszokást követően fokozatosan csökken a dohányzással összefüggő betegségek kockázata Megszűnik a reggeli, kellemetlen hurutos köhögés Jobb lesz a közérzete, könnyebben kap majd levegőt Jobb lesz a fizikai teljesítőképessége Nem lesz kellemetlen a lehelete, sárgák az ujjai Jobban érzi az ízeket Nem lesz idejekorán ráncos uram bőre, töredezett a körme, a haja Nem árt a családjának a passzív dohányzás révén Nagyobb lesz a szexuális aktivitása, több örömet szerez partnerének Megszabadul egy költséges uram káros szenvedélytől, akár kétszázezer forintot is megtakaríthat évente Kisebb lesz annak az esélye, hogy a gyerekei dohányozni fognak Kiváltja a családja, a barátai, a kollegái elismerését, ha képes letenni a cigarettát Felkészülés a leszokásra Kevésbé váltak be azok a módszerek, amelyek megengedik a dohányzás fokozatos elhagyását.

Én 2-vel is élek akik nem mutatanak hajlandóságot a leszokásra : Válaszotokat hogyan lehet leszokni a dohányzásról is köszönöm :