Blog nikolai perova leszokni a dohányzásról, Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem


Ezrek ismerték az arcomat. Hirdettem az egészséges étrend fontosságát, és nem nagyon tudom megszámolni, mennyi edzéstervet írtam meg az évek során. Saját videós főzőműsorom volt, egészséges, diétás ételek elkészítéséről.

És mindeközben - bár nem végig, de mondjuk az utolsó években masszívan - dohányoztam.

Így szoktam le a cigiről, miután megszületett a fiam – A saját módszerem!

Eleinte sutyiban, mert hát hogy veszi ki magát, ha meglát valaki az utcán, aki ismer a netről. Aztán később már ezt is elengedtem, és füstöltem, ahol és amikor csak lehetett. Úgyis sportolsz, így nem árt annyira.

Már a félmaratont is úgy futottad le, hogy le kell mondanom a dohányzást, akkor meg? Különben is, városban élsz, tökmindegy ebben a szmogban, mit csinálsz a tüdőddel. És egyébként is, szeretsz dohányozni, a büdöset meg senki nem érzi, mer" rágózol nonstop, meg hát parfüm is van a világon.

nem tudom abbahagyni a dvch dohányzást

És amúgy is, nehéz szakaszban van az életed, majd utána leszoksz". Hát, ez csak egy apró részlet a "kis barátaim" delejes suttogásáról a fejemben. És ez semmi ahhoz képest, amibe a leszokáskor kezdtek bele Azt gondolom, mindenkinek jó lenne ezt elolvasni aki leszokóban van, hogy érezze, mindenki így szív. Mindenkinek, aki még dohányzik, hátha nincs tudatában, hogy a hangok milyen irracionálisak a fejünkben.

És annak is jó elolvasni, aki soha nem volt szenvedélybeteg, mert különben a büdös életben nem fogja megérteni ennek a lélektanát.

Mondjuk esélyes, hogy így sem, de talán bepillantást nyerhet az egész dolog működésébe. Tehát, leteszed a cigit.

Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem

Már maga az elhatározás is vicces tud lenni. Cigivel a kezedben kijelented: te bármikor le tudsz szokni.

A dohányzásról való leszokás 9 lépése

Ez nagyon megy. Én is nyomtam. Ezek után jön az "oké, leteszem, de nem mondom ki, hogy soha többé, az olyan félelmetes" kör. Aztán jön a leszokás napja. És belemész. Nem gondolsz bele, hogy a kevesebbet szívás, az blog nikolai perova leszokni a dohányzásról nem az abbahagyás, de meggyőzöd magad, hogy ez rendben van. Este aztán jön a lelkifurdalás, és ha szerencséd van, eddigre elfogyott a cigid, és nem jutsz dohánybolt közelébe reggelig.

Jön a reggel. Huhh, de elszívnék egy cigit. Lehet, veszek egy dobozzal, elszívok egyet, és kidobom a többit. Vagy odaadom egy hajléktalannak. Így még jót is teszek.

dohányzás álomban, ha abbahagyja a dohányzást

Basszus, de jól esne. De nem, nem veszek.

Dohányzás - Életmódbázis Blog

Ahh, ebben a megállóban mindig dohányzom reggelente. De nem, nem kell. Akkor nem kellett venned, és egy szál nem a világ vége. Vagy leteszed, vagy nem. A napi egy szálból ugyanis szemvillanás alatt lesz kettő, aztán négy, aztán ideges leszel valamiért, és lesz 6, és így tovább.

Much more than documents.

De oké, legyőzöd, nem veszel Majd találkozol valakivel, akivel mindig együtt dohányoztál. Ha szerencséd van, akkor ő is épp leszokóban van, de még ekkor is megvan a veszélye hogy "meggyőzitek egymást" arról, hogy ez nem probléma.

Az igazat megvallva, alig várod, hogy a másik belevigyen a rosszba!

miért akar dohányozni leszokás után

Azt várod, ő mondja neked, hogy egy szál nem számít. Azt várod, azt mondja, hogy ő már vett úgyis.

Uploaded by

De nem vett, basszus Ez is ugrott. Nincs pofád elrontani őt. Így bukod te is a fincsi esti dohányzást. Legközelebb azért lehet, veszel egy olyat amit ő szív.

blog nikolai perova leszokni a dohányzásról lányok, akik abbahagyják a dohányzást, vélemények

Az olyan, mintha nem magadnak vennéd. Neki segítesz, hisz olyan feszült, biztos jobb lenne neki cigizni, mint ezzel a leszokással görcsölni. És ő olyan keveset szív amúgy is. Akkor meg nem mindegy? Figyeled, milyen gonoszak tudnak lenni a hangok? Már az sem számít, hogy mást akadályozol - adott blog nikolai perova leszokni a dohányzásról olyasvalakit, akit szeretsz.

Copyright © 2016 Dohányzás leszokást támogató ambulancia

Csak a kurva cigi hiánya duruzsol a füledben. És az a durva, hogy én még csak nem is vagyok idegbeteg, ha nem gyújthatok rá, Ha van nálam cigi, azt azonnal, és gyorsan elszívom.

Ha nincs, akkor sem leszek valamiféle kontrollálhatatlan barom.

  • Őszintén a leszokásról. Egy cikk, amit minden dohányosnak el kell olvasnia | hu
  • Robert B. Cialdini: Hatás - A befolyásolás pszichológiája
  • Így szoktam le a cigiről, miután megszületett a fiam - A saját módszerem!
  • Ezt teszik a cigiző szülők gyermekükkel Az elsőt általában nem tartjuk nyilván: megtörtént és kész, nem nagy ügy.

Bele sem merek gondolni abba a hangzavarba, ami egy durvábban nikotinfüggő ember fejében zajlik ilyenkor De aztán valahogy ezen is túl leszel. És így telnek a napok szépen egymás után. A hangok csitulnak, de mindig ott vannak, gonoszul, huncutul győzködve téged, hogy egy szál nem szál, és egyébként is Eddig bírom.

Eltelt egy év és nem gyújtottam rá! Most érzem magamban az erőt, hogy kiírjam magamból az én történetem. Igen szenvedéllyel.

Igyekszem sokat olvasni arról, hogy miért jó leszokni - röhej, nem? Ezek a roncsolt tüdős képek, meg maga a tudat, hogy egészségtelen, nem motiválóak - az, hogy mit nyerhetek, az sokkal inkább. Valahogy engem jobban hajt, hogy valaminek az abbahagyása miért lesz JÓ, mint az, hogy a nem abbahagyása miért lesz rossz.

blog nikolai perova leszokni a dohányzásról

Igyekszem szokást csinálni abból, hogy a számomra az adott témában többet jelentő kérdések kártyáit kiterítem, ez látható a képen fent Ezek coaching-ban használatos kártyák, nincs bennük semmi misztikum, és biztos, hogy nekem mást jelentenek, mint neked. Ígérem, nem bánod meg, lehet hogy egy új nézőpontot kapsz ; Te szoktál már le valaha valamilyen káros szenvedélyről? Mivel küzdöttél meg, mi volt a nehéz? Ne szégyelld idekommentelni!

leszokni a dohányzást 15 kg zsír