Semmi nem segít a dohányzásról való leszokásban. 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz


Hozzászólások 1 Mindig is azt hittem, hogy a dohányosokat  nem tudják, mit tesznek saját magukkal. Aztán lassan világossá vált, hogy egy dohányos nagyon is tisztában van azzal, hogy mit okoz a szervezetében a füstölés. Hogy minden egyes szállal szűkülnek az erei, hogy fogékonyabbá válik a légúti gyulladásokra, miközben olyan káros anyagokat pumpál magába mint a kátrány és a a szén-monoxid.

Egyszer egy tüdőgyógyásztól hallottam, hogy évente kb.

Hajítsd el a cigit! Ezek garantáltan segítenek!

Ehhez az 1 kg-nyi kátrány lerakódáshoz elég napi 1 doboz cigarettát elszívni. Ugyanakkor semmi nem segít a dohányzásról való leszokásban szabad azzal áltatnia magát senkinek, hogy bármilyen csodakapszulával, emelt dózisú C-vitaminkúrával vagy évi egy-két méregtelenítő kúráva l tabula rasaként kezdheti újra a cigizést.

hagyja abba a dohányzást 12 lépésben ki segített a mágnesek dohányzásában

Hiába ürül ki ugyanis a rengeteg méreganyag nagy része, a roncsolt szöveteket semmi nem foltozza újra! Természetesen tisztában van azzal a dohányos is, hogy a cigit nem egyszerű egyik napról a másikra letenni.

bár ha abbahagyja a dohányzást, jobb lesz

Ugyanakkor azt tapasztalom, hogy sok ismerősöm pontosan így szabadult meg tőle. Egyik nap megszületett az elhatározás, és attól a pillanattól fogva egész egyszerűen nem gyújtott rá. Hogy ezt az elhatározást mi motiválja? Lehet egy rosszat sejtető orvosi diagnózis az érszűkületről, COPD-ről vagy a gégében talált elváltozás, de lehet olyan hétköznapi döntés is, mint hogy nem semmi nem segít a dohányzásról való leszokásban a dohányos, hogy születendő gyermeke dohányfüstös környezetben legyen kénytelen felnőni.

A férjem például emiatt tette le végérvényesen a cigarettát.

SZÍVDERÍTŐ Az elektromos cigaretta nem segít a dohányzásról való leszokásban

Érdekes egyébként, hogy nem sokban különbözik a cigi utáni vágy és leszokási kísérlet, mint a fogyókúrázás és az ételek iránti sóvárgás. Lehet külső segítséget kérni, leszokást segítő tapaszokat, rágókat vásárolni vagy leszokni a dohányzásról akkor is, ha leszokik akupunktúrával próbálkozni, a végső irányítást az akarat végzi.

Nos, mennyire vagy elszánt, hogy letedd a cigarettát? Íme néhány praktikus tipp és természetes segítség, hogy elindulhass az úton! Ezzel csak megnehezíted a helyzeted! Légy optimista! A gondolataidban mindig legyen ott, hogy rengeteg ember semmi nem segít a dohányzásról való leszokásban már el véglegesen ettől a függőségtől. Neked is sikerülhet!

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Ne engedd, hogy más, gyenge akaratú vagy rosszmájú ember keserű, becsmérlő beszólása eltérítsen! A dohányzás nem életre szóló rabság. Kerüld a füstös helyeket! Ne csatlakozz még szemlélőként, beszélgetőtársként sem a munkahelyi dohányzókhoz. Könnyen elcsábulhatsz! Emeld meg a napi folyadékfogyasztásodat! Mindig legyen a kezed ügyében, táskádban és asztalodon innivaló! Kerüld a cukros, felesleges kalóriákat tartalmazó italokat, üdítőket és gyümölcsleveket.

Fogyassz mentes ásványvizet, gyümölcs-és gyógyteákat! Ha rád tör a cigaretta iránti vágy, legyen nálad valamilyen alternatív rágcsálnivaló: kis hasábokra vágott zöldségek, kemény húsú gyümölcsök, aszalt gyümölcs, vagy egészséges hozzávalókból készült rágcsálnivalók. Ezek a gyógynövények segítenek Kálmosgyökér A kálmosgyökeret eredendően hörghurut, asztma, köhögés gyógyítására használták, és kiváló segítséget ad a tüdőnek, hogy a méreganyagoktól megszabadulhasson.

  • Végleges leszokás a dohányzásról, de nem úgy, mint legutóbb…
  • Már nem tudok abbahagyni a dohányzást
  • Leszokni a dohányzó tüdőtisztítást
  • Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.

Készíthetsz belőle teát hideg vizes áztatással. Ehhez 1 csapott teáskanálnyi gyökeret áztass be negyed liter vízbe éjszakára. Másnap kicsit melegítsd fel, majd fogyaszthatod is.

Vitalitás tippek a Vitallandtól

A kálmosgyökér rágcsálás önmagában is kiváló segítség, hogy könnyebben letedd a cigarettát! Macskamenta Kiváló köhögéscsillapító és nyákoldó, ráadásul oldja a cigarettahiány okozta szorongást, feszültséget is. Teaként és tinktúrának elkészítve is hatékonyan oldja a cigaretta utáni sóvárgást.

Sok helyütt látom, hogy a dohányosok arra biztatják egymást, hogy cigarettaként betekerve próbálják elfüstölni a macskamentát.

Szokj le a dohányzásról egy óra alatt! (Hipnózis)

Ettől nagyon óva intenék mindenkit. A macskamenta akár hányingert, fejfájást és rosszullétet is okozhat ebben a formában. Kerti izsóp Gyulladáscsökkentő és baktériumölő hatású gyógynövény, ami  elsősorban köhögés, asztma és hörghurut kezelésében van hasznunkra.

Használd bátran húspácok, bab-és borsóételek fűszerezésére a leszokás nehéz időszakában! Édesgyökér Az édesgyökér szintén a cigaretta helyett, pótcselekvésként jó alternatíva. Az édesgyökér a medvecukor vagy bocskorszíj nevű édesség alapanyaga. Érdemes ezekből is beszerezni, ha le szeretnéd tenni a cigit! Kiváló köptető, nyálkaoldó és köhögéscsillapító gyógynövény.

Mikor ne használd?

tippek a leszokásról aki abbahagyta a dohányzást és beteg lett

Magas vérnyomás, cukorbetegség és mellékvesebetegség esetén tilos használni. Szintén tilos a használata, ha valamilyen hormonális hátterű betegség is fennáll nálad! Az édesgyökér számtalan gyógyszerre hathat pl. MAO gátlókra, kortikoszteroidokra, májbetegségekre szedett gyógyszerekre stb.

semmi nem segít a dohányzásról való leszokásban Szeretném, ha apu leszokna a dohányzásról

Kérd orvosod tanácsát! Kudzu Ennek az Ázsiából származó növénynek nagy sikere van azoknak a körében, akik az alkoholról és cigarettáról szeretnének leszokni. Kiváló  májregeneráló és májméregtelenítő hatású, emellett gátolja a leszokással járó nyugtalanság, rosszullét és idegesség kialakulását is. A kudzu hatékonyan segít a dohányzásról való leszokásban.